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怎么确定自己是否抑郁了,食欲不佳或心烦意乱都有可能

生活百科10个月前 (10-04)养生文化75

当今社会,人们每天都生活在各种压力下。随着压力的不断积累,容易出现各种疾病,抑郁症就是其中之一。抑郁症通常是长期积累后爆发的疾病。那么,如何判断自己是否有抑郁症,就成了我们比较关心的问题。

抑郁症通常有以下几种情况:

1.做事缺乏兴趣或乐趣,严重的情况下对任何事情都没有兴趣。

2.当你抑郁、沮丧、严重的时候,你会心灰意冷。

3、食欲不佳或食量明显增加。

4.入睡困难或睡后易醒,或睡眠过多。

5、会经常觉得累,无精打采,谁看着都会觉得没精神。

6.缺乏自信和成就感,以为自己毁了别人,毁了自己,毁了家人。

7.看书、看报、看电视或与人交谈时很难集中注意力。

8、心烦意乱,坐立不安。

9、动作慢,说话慢,别人一眼就能看出这些异常行为。

10.最近两周有自杀的念头或者用一些方法伤害自己的想法。

所以,当这些情况发生时,请不要放任不管,请提醒自己及时去医院。但是,要注意不要把抑郁症和抑郁症混为一谈。长期抑郁是以上10点之一,抑郁就是我们发生了不好的事情,但是过几天就好了。不要坐得太久。


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