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红酒养生误区与注意事项

生活百科5年前 (2019-10-18)养生文化521
现代人经常用红酒来养生,但是有些误区却让我们忽视了。正常人喝酒要适度,一般二两左右,最佳时间是晚饭时刻而不是睡觉前。下面就向那些喜欢红酒养生的朋友们详细介绍红酒养生的注意事项。

现代人经常用红酒来养生,但是有些误区却让我们忽视了。正常人喝酒要适度,一般二两左右,最佳时间是晚饭时刻而不是睡觉前。下面就向那些喜欢红酒养生的朋友们详细介绍红酒养生的注意事项。

睡前不宜喝红酒

中医认为“人卧血归于肝”,当人们晚上睡觉时,是养肝的最好的时候,此时你喝酒,尤其是过量饮酒,加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,所以人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。所以,睡觉前不要喝酒,酒精会积在肝脏对身体极其不好,睡前喝红酒同样如此。

红酒活血化瘀有禁忌

首先,患有慢性肝病的人是绝对不能饮酒的,这里也包括红酒,如慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等,这些人如果饮酒会加重病情。有慢性胃病的人最好不喝酒,也包括红酒。健康人饮酒也要适度,每天吃饭时少喝点白酒是好的,不过要选择纯粮酿的不要喝那些低劣的勾兑酒,喝红酒比白酒相对好一些,当然,不管白酒还是红酒,每次不能超过二两,喝酒时间在晚饭时,不要在睡觉前,这样既达到养生的目的,又不会伤及肝脏。

女性喝红酒与食疗

中国人有九种体质,其中“血瘀质”女性常见,病因与气血瘀滞有关。平时养生之法在于活血化瘀。注意调整自身气血,吃一些有行气、活血功效的饮食,如白萝卜、柑橘、生姜、茴香、桂皮、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。所以,女性适量喝红酒比男性更适宜。

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