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秋季养生防秋燥

生活百科2年前 (2022-05-05)117
秋季养生防秋燥
来源:咸宁日报 全媒体记者 刘念 寒露过后,秋天的味道越来越浓,除了早晚温差大,一些市民出现了鼻出血、皮肤瘙痒等症状。 市中心医院中医科主任傅勃介绍,秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,病邪从口鼻侵入,初起即有干燥的症状,如鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳少痰...

肺有“五怕”,秋季尤其要避开!这份养肺攻略快收好,便宜又有效

生活百科2年前 (2022-05-05)98
肺有“五怕”,秋季尤其要避开!这份养肺攻略快收好,便宜又有效
秋季气温由热转凉,风干物燥,是肺最易受到损害的时节。而肺为华盖,对身体其他腑脏还有覆盖保护作用,肺一旦损伤,健康就会陷入“危机”! 那么秋季该如何养肺护肺呢?...

立秋之后如何吃更养生?

生活百科2年前 (2022-05-05)108
立秋之后如何吃更养生?
立秋,是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气。 立秋过后,早晚温差较大,夜晚虽然凉快,但是白天气温仍然很高。 初秋时节,我们在生活上一定要注意以下问题: 1.莫贪凉 初秋时节,暑热渐消,虽然还有闷热的时候,但已不适宜大口喝冷饮、吃冰镇西瓜。...

女性秋季要适度滋补?女性秋季养生的4大要点,要坚持做到

生活百科2年前 (2022-05-05)109
女性秋季要适度滋补?女性秋季养生的4大要点,要坚持做到
秋季由于其自身特点,再加上人们的疏忽,诸如感冒、腹泻等疾病的发生率还是较高的,而且在秋季万物开始进入凋零期,一切的欣欣向荣逐渐消逝,容易影响人们出现悲伤忧郁的消极情绪,女性尤为明显。 那么在秋季女性应该如何养生呢?1、注意润燥 秋季气候较为干燥,一般人可能会出现口干舌燥、起皮、皮肤干裂等症状,这是...

秋季养生宜“养收”

生活百科2年前 (2022-05-05)104
本报记者 刘 蓉 昨日立秋。厦门市中医院脑病科韦启志医师提醒,虽入秋,暑气仍在,特别是厦门地处东南,气候炎热,炎热环境下工作的人群,应及时补充水分、及时降温,避免过劳,同时太阳紫外线仍强烈,还要注意防晒。 运动:以不伤为要 夏至后,阳收阴长。立秋时节,气候逐渐由热转凉,暑去凉来,自然界由生长开始向收...

入秋后,男女老少,都该养好肺!教你护肺4招,值得全家人收藏

生活百科2年前 (2022-05-05)113
入秋后,男女老少,都该养好肺!教你护肺4招,值得全家人收藏
俗话说:“白露秋分夜,一夜凉一夜。” 过了白露,秋天的气息也是越来越浓了。 《黄帝内经》中明确指出:秋季养生,关键在于养肺。 为啥要养肺?怎么养?咱今天就来好好聊聊~ 男女老少,都该养好肺 【1】 男人不养肺,易得癌 其他脏器都过着隐蔽的生活,但肺要和人体的外界相通,如果不注意保护,很容易就会暴露在...

中老年秋季养生,先养心:5件事自觉做好,呵护好你的心

生活百科2年前 (2022-05-05)104
中老年秋季养生,先养心:5件事自觉做好,呵护好你的心
秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化,以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。 热胀冷缩,原本就有心血管疾病的病人对温度的变化十分明显,夏季气温升高,许多心血管病人的血压也自然下降,于是去医院让医生减少用药量,甚至停药。 但是到了秋天,温度...

昼夜均,寒暑平,今日秋分,这份养生指南请收好

生活百科2年前 (2022-05-05)99
昼夜均,寒暑平,今日秋分,这份养生指南请收好
秋 分 9月22日21时31分 我们将迎来 二十四节气中的第十六个节气 秋分 “秋分者,阴阳相半也, 故昼夜均而寒暑平” 此时阳光几乎直射赤道...

立秋养生做好三事,多吃四样,消暑润燥,帮助身体做“收养”

生活百科2年前 (2022-05-05)102
立秋养生做好三事,多吃四样,消暑润燥,帮助身体做“收养”
你注意到了吗?天还这么热、蝉还在闹、正处于燥热的三伏天的今天,竟然立秋了! 立秋不等于入秋,严格来说,只有连续5天的平均气温在22℃以下,才算是秋天的开始。而现在,“秋已立,暑难消”,正是“秋老虎”横行之时。 由夏至秋的过渡期,中医认为是人体由“升”、“散”转入到“收”、“养”的关键期,如何养生?...

秋季应该如何正确的养生呢?

生活百科2年前 (2022-05-05)103
秋季应该如何正确的养生呢?
秋季草木零落,气清风寒,人体更容易受到疾病的侵扰,那么我们应该注意哪些事项呢? 1.保暖要节制 秋分时节不甚寒冷,是秋冻的最佳时期,因此,平日活动时不要一下穿得太多、捂得太严,防止厚衣覆盖而致身热汗出,损阴伤阳,日常只要做好腰部、腹部及后背部的保暖即可。...