秋季养生润肺降燥是首要任务，为什么这样说呢？因为秋季天气干燥，常常让人感觉口干舌燥，浑身上下不舒服，在这个时候润肺降燥是养生最为关键的事情，做好这一点，身体倍棒，吃饭更香。
首先，我们要多吃蔬菜，蔬菜是润肺的第一高手，比如芋头营养成分多，吃了以后能够增强肺脏功能，比如山药，含有丰富的皂甙和粘液质，吃了以后润肺功效特别好。可以利用这些蔬菜炖汤喝，帮助滋养肺脏。
其次，多吃水果，肺脏恶燥，所以说再干燥的季节要及时润肺降燥才行。秋季正是水果大量上市的好季节。其中雪梨、杨桃、枇吧都是润肺高手，吃它不仅对肺好，而且还能帮助身体降火排毒。
中医认为过敏性鼻炎多由脏腑虚损，正气不足，腠理疏松，卫表不固，风邪、寒邪或异气侵袭所致。 在北方，从立秋开始，对艾蒿等花粉过敏的人进入一年中最难度过的季节，突然和反复发作的鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞让人痛苦不堪：眼痒、咽痒甚至咳嗽，症状严重者可出现哮喘，严重影响生活和工作。 如有上述症状，很...
秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，天气干燥，空气中尘螨花粉增多，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，导致鼻炎发生。 俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋天是鼻炎的易发期，尤其是过敏性鼻炎患者，一把鼻涕一把泪，喷嚏不断，鼻塞、头疼等，影响工作学习和生活。专家介绍，秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，天气干燥，空气中尘...
一个人要想健康长寿，人的生理活动一定要适应自然环境的变化；所以秋季保健必须重视以下七防。 秋季是由热转寒、“阳消阴长”的过渡阶段，特别是“白露”节后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病复发，所以有“多事之秋”的说法。一个人要想健康长寿，人的生理活动一...
立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。 立秋过后，气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，我们的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。大量临床数据发现，肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是...
秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对“证”，才能有效预防。 霜降是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降的意思是天气变冷，露水结成霜。即便秋季带来降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节“凉燥”的威力加大。 对于秋燥...
进入深秋，鼻炎患者就诊率明显增多，其中以季节过敏性鼻炎为多，日常生活中要做到预防为主。 进入深秋，鼻炎患者就诊率明显增多，其中以季节过敏性鼻炎为多，这与晚秋时节冷空气刺激加上秋冬季节空气湿度相对小，浮尘多，各种花草花粉造成过敏原增加，导致鼻炎患者此时发病增多。日常生活中要做到预防为主，防止过敏性...
