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喝柿子叶水能降血糖吗 柿子叶怎么喝降血糖效果好

生活百科11个月前 (08-24)日常养生15

1、 喝柿子叶水能降血糖吗

喝柿子叶水有帮助降血糖的作用。

柿子叶中的多糖物质可以调节人体胰岛素,当体内的胰岛素分泌较多时,就可以抑制血糖的升高,从而促进人体血糖代谢平衡正常化,可以用来辅助治疗糖尿病,是民间的小偏方,但是糖尿病也分为好几种,最好咨询医生,在医生的指导下服用。

2、 柿子叶怎么喝降血糖效果好

1.准备干制的柿子叶5克,将柿子叶放入杯中,用开水先冲洗一遍。

2.然后再倒入适量的开水,盖上杯盖,焖盖5分钟左右,就可以直接喝了,一般在餐后一小时喝比较好,坚持半个月血糖含量会明显的降低。

3、 喝柿子叶水降血糖的注意事项

1.喝柿子叶水不要加糖。柿子叶中含有单宁,带有一定的涩味,有些人就想加点糖改善口感,但是加糖食用对于血糖高的人群来说可是大忌。

2.不要在睡前喝柿子叶水。柿子叶有一定的利尿作用,若是在睡前喝柿子叶水,会增加起夜的次数,影响睡眠。

3.柿子叶水不宜与高蛋白食物一起食用。柿子叶中含有单宁、鞣酸,这两种物质与蛋白质一起结合会生成难以溶解的沉淀物,影响营养的消化及吸收。

4.身体偏寒的人群不宜喝柿子叶水。柿子叶偏寒性,喝了之后容易造成脾胃虚寒,使身体变得比较虚弱无力。

4、 血糖高的人群适合吃什么

血糖高的人群应该吃肉桂、大蒜、苦瓜、燕麦、山药、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、柚子、猕猴桃、苹果等食物,平常可以多吃一些粗粮及豆制品,平衡膳食,均衡的吸收营养。

5、 小贴士

血糖高的人群平常除了多吃一些帮助降血糖的食物外,还应该是适当的运动,锻炼身体,还要戒烟戒酒、注意休息,控制血压及血脂的含量,这样才能有效的调节血糖含量。


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