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嘴唇上长泡吃什么水果 这三类水果要多吃!

生活百科10个月前 (08-24)日常养生13

1、 富含维生素B2的水果

嘴唇上长泡和体内缺乏维生素B2相关,因此应当多吃富含维生素B2的水果。补充维生素B2能够预防和治疗维生素B2缺乏症,如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。

富含维生素B2的水果有:橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。

小贴士

其实水果中的维生素B2含量都不算太高,想要补充维生素B2,则要多吃一些肉类和动物肝脏,或者在医生的指导下服用维生素B2片剂。

2、 富含维生素C的水果

嘴唇上长泡还可能是单纯性疱疹病毒引起的唇疱疹,其实单纯性疱疹病毒许多人体内都有携带,但是平常并不会表现出症状。只是在人的免疫力下降时,如经常熬夜、加班、劳累等时候,疱疹病毒就会被激活而发病。

而现在这期间,只要水泡没有继发感染,随着人体免疫力的提高,唇疱疹一星期左右就会恢复的。因此可以多吃富含维生素C的水果,能够提高抗病能力,促进唇疱疹恢复。

富含维生素C的水果有:猕猴桃、橙子、草莓、苹果、柠檬、柚子、柿子、香蕉、樱桃、梨、葡萄、山楂、沙棘、番石榴、酸枣、木瓜等等。

3、 清热降火的水果

中医认为,嘴唇上长泡和上火有关,经常吃火锅、吃多了羊肉等热性食物、熬夜、操劳等都可能引起上火。由于上火引起的嘴唇上长泡,治疗以清热降火为主,因此要多吃一些具有清热降火、滋阴养津的水果。

清热降火的水果有:柚子、梨、西瓜、苹果、香蕉、火龙果、柿子、山竹、葡萄、杨桃、橙子、枇杷、草莓、甘蔗、荸荠、石榴、李子等。

小贴士

清热降火还可以在平常多喝一些菊花茶、金银花茶、乌龙茶等。

4、 嘴唇上长泡要注意什么

1.避免抓挠

嘴唇上长泡很痒,许多人都会想要去挠一挠,但抓挠可能会导致水泡破裂,再加上手每天要触摸很多东西,并不卫生,水泡破裂后很可能会出现感染。

而且嘴唇上长泡很痒,多是由于单纯性疱疹病毒感染引起的,水泡破裂后还可能感染口唇周围的皮肤。

2.保持局部卫生

嘴唇上长泡时,一定要注意保持局部的卫生情况,避免刺激到患处导致痛痒加重或者出现感染。饭后要漱口,嘴唇上残留的食物汤汁也要使用柔软的纸巾轻轻拭掉,长泡部位注意不要用力擦,以免擦破感染。

3.避免传染

如果是单纯性疱疹病毒导致的嘴唇上长泡,是具有一定的传染性的,一定要注意卫生,牙刷、口杯、毛巾等都要注意消毒,不要与其他人共用。在患病期间注意不要与他人有亲密的唇部接触,以免传染给他人。

4.避免熬夜

嘴唇上长泡时,一定要保证良好的睡眠,避免熬夜,经常性熬夜会造成阴虚火旺,令嘴唇上长泡的症状加重。并且在这期间还应当注意劳逸结合,不要长时间过度疲劳的工作,以免影响身体抗病能力。

5.加强锻炼

嘴唇上长泡,和身体免疫力差也有关,适量锻炼能够增强免疫力。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动,如长走、慢跑等活动项目能够调节身心健康。

6.症状严重需用药治疗

一般嘴唇上长泡症状轻微的话,不用治疗也会恢复。但是如果嘴唇上的泡破裂了,出现溃烂、流脓、淋巴结肿大等严重的继发感染,则是需要在医生的指导下进行局部涂药和口服抗菌、抗病毒药物进行治疗的。


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