当前位置:首页 > 养生文化 > 日常养生 > 正文内容

艾叶泡脚是用干的好还是湿的好 艾叶泡脚可以祛湿气吗

生活百科2年前 (2023-08-24)日常养生44

1、 艾叶泡脚是用干的好还是湿的好

市面上的艾叶分为干的和湿的两种,一般用来泡脚的话,建议选择湿的。

其实两者最大的差别就是水分,湿的艾叶中含有的水溶性纤维素等营养物质较多,而干的艾叶水溶性纤维素物质已经开始氧化,且在晒干过程中流失了一部分营养物质,在外用泡脚时,湿的更容易被皮肤吸收,其药用价值相对来说较高。

2、 艾叶泡脚可以祛湿气吗

可以。

艾叶在用来泡脚时是可以祛湿气的,一方面是因为艾叶是温性药材,能够增加体内阳气,对体内的寒气有所驱除,从而起到祛湿气的效果,另一方面是因为在艾叶泡脚过程中,会促进局部血液循环,将体内的毒素和湿寒气通过汗液、尿液等形式排出体外,从而达到祛湿气的作用。

另外,中医认为,艾叶具有散寒止痛、温经止血的效果,能够有效的减轻体内的湿气;但是注意在专业医生的指导下使用,不宜盲目,以免造成反效果,出现头晕、头疼等不适情况。

3、 艾草泡脚多久能除湿气

因人而异。

一般来说用艾草泡脚一个星期就能有一定的效果了,但是多久能够去除湿气因人而异,因为每个人体内的湿气多少有区别,恢复的程度也会存在差异,短则1-2个月,长则6个月甚至更长。

另外,艾草泡脚并不建议天天泡,以免导致头脸部供血不足,出现头晕、头疼等不适情况,且时间也需控制,一般建议在15-30分钟。

因此,去除湿气不能光靠艾草泡脚,建议注意饮食、睡眠等等,可以食用一些红豆、赤小豆等祛湿食材。

4、 新鲜艾叶怎么晒干

1、将新鲜的艾叶清洗干净,去掉根部和表面赃物。

2、然后准备一个网,将清洗后的艾叶整齐的码放在上面。

3、接着将新鲜艾叶放在阳光下,避光阴干。

4、直至新鲜艾叶表面没有水分,拿玻璃罐装好。

5、最后放置在避光、干燥、通风处保存即可。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.shjkbj.com/7253.html

分享给朋友:

“艾叶泡脚是用干的好还是湿的好 艾叶泡脚可以祛湿气吗” 的相关文章

什么是养生?我们该如何养生?

什么是养生?我们该如何养生?

  学习中医养生知识可以让你身体变得更健康,少受疾病的侵扰。我国的中医养生文化可谓源远流长,那么有多少人是真的了解,什么是养生的呢?中医养生又该如何操作呢?下面就给大家介绍一下中医养生的常识!    养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化高...

饭后养生常识:抓住5个黄金“小妙招”,这么做胃好命长

饭后养生常识:抓住5个黄金“小妙招”,这么做胃好命长

  如今有更多的人关注养生的生活方式,下面让我们共同来了解一下饭后养生的方式有哪些?  饭后散步    吃完饭之后,饮食还没有迅速的进入到肠胃当中,适量的运动不仅可以促进肠胃的消化,而且也可以促进血液循环。但是在散步的时候最好要慢走,不要走的太快,不然会增加心脏的压力。  饭后水果    在吃完饭之...

5个口腔卫生常识,能极大改善你的健康,但80%的人都不知道

5个口腔卫生常识,能极大改善你的健康,但80%的人都不知道

    "民以食为天,食以齿为先",口腔的状态是反映生命健康质量的一面重要镜子。如果您想尝尽美食,拥有高质量的健康生活,那么一定要注重自己的个人口腔卫生。  口腔卫生,它的重点在于控制菌斑、消除污垢与食物残渣、增强生理刺激,从而使口腔系统有一个清洁健康的良好环境,使其发挥生理功能...

我的“五不”养生经

  读了一些养生保健方面的文章后,我颇有同感,在此亦将自己在养生方面的体会写下来,供大家参考。  不要卧太长 我是“夜猫子”型,早上难起,但是,每天睡眠的时间并不长。对我来说,睡好五六小时的觉就是“满分”,不过中午得稍微休息一下,加在一起,一天能睡7个小时,这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合。...

什么是养生,如何养生,太有道理了

什么是养生,如何养生,太有道理了

  养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?  1. 未病先防、未老先养。  2.天人相应、形神兼具。  3.调整阴阳、补偏救弊。  4. 动静有常、和谐适度。  养生法则  养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的...

如何在日常养生、远离“富贵病”?

如何在日常养生、远离“富贵病”?

高血压、糖尿病等疾病随着生活水平的提高,发病率越来越高,我们把这些疾病称为“富贵病”。 富贵病的形成有一部分原因是因为吃出来的。所以日常保健养生还是从管住口开始。 1、平时注意低盐饮食。一般推荐每天盐摄入量不超6g。但是现在重口味的人越来越多,尤其是冬天,火锅、麻辣烫等层除不尽,而这些食物恰恰是盐分...