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艾叶泡脚是用干的好还是湿的好 艾叶泡脚可以祛湿气吗

生活百科11个月前 (08-24)日常养生15

1、 艾叶泡脚是用干的好还是湿的好

市面上的艾叶分为干的和湿的两种,一般用来泡脚的话,建议选择湿的。

其实两者最大的差别就是水分,湿的艾叶中含有的水溶性纤维素等营养物质较多,而干的艾叶水溶性纤维素物质已经开始氧化,且在晒干过程中流失了一部分营养物质,在外用泡脚时,湿的更容易被皮肤吸收,其药用价值相对来说较高。

2、 艾叶泡脚可以祛湿气吗

可以。

艾叶在用来泡脚时是可以祛湿气的,一方面是因为艾叶是温性药材,能够增加体内阳气,对体内的寒气有所驱除,从而起到祛湿气的效果,另一方面是因为在艾叶泡脚过程中,会促进局部血液循环,将体内的毒素和湿寒气通过汗液、尿液等形式排出体外,从而达到祛湿气的作用。

另外,中医认为,艾叶具有散寒止痛、温经止血的效果,能够有效的减轻体内的湿气;但是注意在专业医生的指导下使用,不宜盲目,以免造成反效果,出现头晕、头疼等不适情况。

3、 艾草泡脚多久能除湿气

因人而异。

一般来说用艾草泡脚一个星期就能有一定的效果了,但是多久能够去除湿气因人而异,因为每个人体内的湿气多少有区别,恢复的程度也会存在差异,短则1-2个月,长则6个月甚至更长。

另外,艾草泡脚并不建议天天泡,以免导致头脸部供血不足,出现头晕、头疼等不适情况,且时间也需控制,一般建议在15-30分钟。

因此,去除湿气不能光靠艾草泡脚,建议注意饮食、睡眠等等,可以食用一些红豆、赤小豆等祛湿食材。

4、 新鲜艾叶怎么晒干

1、将新鲜的艾叶清洗干净,去掉根部和表面赃物。

2、然后准备一个网,将清洗后的艾叶整齐的码放在上面。

3、接着将新鲜艾叶放在阳光下,避光阴干。

4、直至新鲜艾叶表面没有水分,拿玻璃罐装好。

5、最后放置在避光、干燥、通风处保存即可。


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