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睡眠障碍有哪些

生活百科9个月前 (08-28)日常养生37

睡眠与人的健康息息相关,但在当今社会上,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病。那么大家是否知道,睡眠障碍有哪些呢?

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。

睡眠障碍包括睡眠呼吸暂停综合症,也就是在睡眠过程中呼吸会暂时停止2秒钟左右,而且反反复复出现此问题。若每小时呼吸暂停5次或者5次以上属于严重的情况,这类人群白天会犯困而且全身疲乏。还有夜惊。夜惊也就是在极度恐惧状态下,不能让意识恢复到正常,患者会从浅睡眠过程中突然的醒来,同时,会伴有呻吟、气喘或者尖叫。夜间和噩梦是不一样的,这类人群不能完全的被唤醒,20分钟之后可能会继续出现夜惊的情况,非常凶险,可能会伤害到他人或者自己。

另外还有嗜睡症。嗜眠症属于神经性睡眠障碍,此类人群随时随地都能入睡,但是一直处于浅睡眠状态,不能保持其清醒,也不能让体力快速的恢复正常。当情感上受到打击之后,会突然的晕倒,快速的进入新睡眠状态。导致此疾病的原因,主要是因为自身免疫功能紊乱所引起的,应该在医生的指导下,选择抗抑郁或者兴奋剂的药物来催眠。

如果是轻度的睡眠障碍,对生活质量影响还不大,只是影响精神状态,自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍障碍。这类睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整,一般会自我改善。但如果是中度或者重度的失眠障碍的话,则不太容易通过自我调节恢复。严重睡眠障碍给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病,会造成焦虑症、抑郁症并发,必须采取专业治疗。


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