秋季养生话“秋冻” 早晚更应防“秋凉”

在中医里面，被寒邪伤到，有伤寒与中寒之别，一般如果体表被寒邪伤到，叫伤寒，如果我们咕咚几瓶冰啤酒，直接把脏腑给冰住了，这叫中寒。

那么，都有哪些感受寒邪的途径呢?

寒邪有如下几个特点：

第一：寒为阴邪，易伤阳气

阳气弱的人，更是要躲着寒邪，一般体表感受的伤寒还好说，最难受的是中寒，有隐蔽性，会和其他的内科杂病混在一起。

第二：寒性凝滞

气血凝滞，不通则痛，总是会引起胃肠，腹部等的疼痛，还有客肺、肠胃、心脉，寒凝胞官等证，老人在这个季节如果不注意，就会寒凝心脉，导致心脏的问题，所以春捂秋冻是不适合老人的。

第三：寒性收引

这个是说寒邪容易造成拘挛。对于寒邪的治疗，就是寒则温之，在这个领域，中医的火神派理论很有建树。

在这里介绍一下一般老百姓能用的附子理中丸吧，这个附子理中丸中国所有的药店都可以买到，是个最常见的方子。

这个方子其实是张仲景的理中丸的加味，加上了附子，药的主要成分是干姜和附子，中医说：附子非干姜不温，这两味药放在一起效果特别的好，药里面还有党参和白术、甘草。

这个方子主要是温脾胃的，一般秋天如果着凉，多是脾胃受凉，比如在凉水里嬉耍了，比如腿部着凉了，这都很容易使下肢着凉，还有的人是喝了很多的冷饮，肚子就开始痛，这是把寒邪给灌进来了。

被寒邪伤到脾胃以后，一般都会肚子痛，或者胃痛，同时还会出现上吐下泻的情况，这个泻大家要注意了，很容易和“热泻”混淆，中医教程说“热泻”泻下的大便是黄褐色的，“冷泻”泻下青白色的，但是，其实临床中不是绝对的，很多冷泻的患者泻下也是黄褐，一定要看发病的诱因是什么。

对于这种脾胃受寒的情况，附子理中丸一般的用法是，只服一丸，一般立刻就会缓解，最多两丸，如果没有效果，就不是这个问题，就不用吃了。

我们常说“春捂秋冻”，以为秋天穿多了会伤身，其实不然。秋天气候变化的时候，白天很热，让人又吃雪糕又扇扇子的，但是早晚很凉，凉风嗖嗖的，身体壮的人没有问题，但是部分体弱人群如果不注意，会被寒气伤到，所以要注意添加衣服，别敞着前襟，以免寒气侵袭肚腹，引发腹痛。年轻人应少穿露脐、露腰、露腿的衣服，特别是女性朋友，年轻时这些部位受寒可能会引起诸多妇科问题。所以一定要防秋凉伤身。