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脾胃湿热吃什么好

生活百科11个月前 (08-25)日常养生20

在日常生活中很多人都有脾胃湿热的问题,出现这种问题之后,人们会出现面目发黄、尿液发黄、便秘等症状,很多人会把脾胃湿热当做上火,然后怎么吃降火药都没有用。其实这不是上火,脾胃湿热与上火有着本质的不同,调理的方法也存在很大差异,那么,你知道脾胃湿热怎么调理吗?脾胃湿热吃什么好?

脾胃湿热是指湿热蕴结脾胃,脾胃运化受阻,可见全身湿热症状的病理变化。大多是由感湿邪或饮食不节、过食肥甘,酿成湿热,内蕴脾胃引起的。常见症状有脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄,甚至面目皮肤发黄如橘子色,舌苔黄腻,脉濡数。

脾胃湿热吃什么好

1、薏米

薏米具有清热利湿、健脾胃的功效,适量的食用薏米可改善脾胃湿热。

2、苦瓜

苦瓜性寒,具有利水利尿、清热解毒的功效,脾胃湿热的人吃了可以明显改善湿热的症状。

3、冬瓜

冬瓜味甘,性寒,有利水消痰,消热解毒,可改善脾胃湿热。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

4、荠菜

荠菜具有清热利水,凉血止血,平肝降压的功效。可用于湿热胃痛,湿热泄泻,血热吐血、便血,可改善脾胃湿热。5、金针菜(黄花菜)清热利湿,解毒,通乳。宜于湿热胃痛,湿热泄泻,可改善脾胃湿热。虚寒症忌食。

6、莴苣

莴苣具有清热利尿、通乳的功效,可改善脾胃湿热。忌同金针菜同食。

7、赤小豆

赤小豆具有利水除湿,通乳,解毒排脓的功效,可改善脾胃湿热。宜于湿热泄泻。

8、蚕豆

蚕豆可以清热利湿,健脾涩精。适当的食用可改善脾胃湿热。气滞腹胀者忌食。

结语:

脾胃湿热的人平时要养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,这样有利于消化能力的提高。另外,要少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。


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