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日常养生

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每天失眠身体会怎样

生活百科11个月前 (08-28)44
偶尔的失眠最多只是影响我们第二天的精神状态,但是如果每天都失眠的话,那么对我们的身体健康是会造成很大的影响的。下面我们一起来看看,每天失眠身体会怎样。失眠会影响人的记忆力、注意力以及思维判断能力,并使得脑功能减退,而这种情况会导致性腺功能降低,让机体过早衰老。另外,失眠会降低人体抵抗力,从而使得人体...

深睡眠少影响健康吗

生活百科11个月前 (08-28)52
我们都知道睡眠对人体来说是非常重要的,但是有的人会发现,即使自己睡了很久,醒来的时候依然很累,这个可能是深度睡眠时间过短导致的。那么深睡眠少影响健康吗?深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠,一般分5到6个周而复始的周期,每个睡眠周期约60分...

失眠到底能不能治好

生活百科11个月前 (08-28)57
失眠困扰着很多都市人,失眠到底能不能治好也是患者一直疑惑的问题。失眠不仅会影响我们的精神面貌,长期下去还会危害我们的健康。那么失眠到底能不能治好呢?我们来看看。一般,轻度失眠能治好,只要找对原因,针对原因进行治疗,就能很快缓解症状。若因心情不好而引起失眠,可以听音乐、看搞笑电影放松心情。等心情好了,...

什么药物可导致失眠

生活百科11个月前 (08-28)66
无论是什么都会有两面性,药物也不例外。有的药物可以治疗失眠,而有的则会导致失眠。那么什么药物可导致失眠呢?下面我们一起来了解一下。1、抗高血压药...

为什么容易焦虑

生活百科11个月前 (08-28)48
焦虑已经成为我们日常常见的一种负面情绪,有很多因素都会导致我们感到焦虑,但是有的人却比其他人更容易焦虑。人为什么容易焦虑呢?下面我们一起来了解一下。直系亲属中有焦虑症患者的人,会比较容易焦虑。焦虑症家族遗传概率为30%-40%。通过影像学发现,焦虑症患者的杏仁核、前额叶背内侧体积增大。也就是说,他们...

睡眠质量不好是失眠吗

生活百科11个月前 (08-28)54
我们经常会听到有人说自己昨晚睡得不好,或者有的人会说自己失眠,那么睡眠质量不好是失眠吗?下面大家就随小编一起来了解一下吧。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,某睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失...

甲亢会引起失眠吗

生活百科11个月前 (08-28)51
甲亢最典型的表现就是“大脖子”,但是有的患者会说自己还会失眠,甲亢会引起失眠吗?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。甲状腺功能亢进症简称甲亢,是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症。而血液循环中甲状腺激素过多,可以引起神经系统,循环系统,消化系统等多个系统兴奋性增高和代谢亢进。...

腹部呼吸可以帮助失眠吗

生活百科11个月前 (08-28)48
失眠是一个困扰着都市人的常见的问题,有的专家表示,调整呼吸有助改善失眠,帮助入睡。那么腹部呼吸可以帮助失眠吗?下面我们一起来了解一下。中医里讲,失眠主要是两条经络的失调而引起的。一条是肝经,另一条是肾经。肝火旺盛的人就很容易产生失眠的问题,同时肾气不足的人,也会产生失眠的问题。如果说比喻的话,前者是...

睡眠好了皮肤能改善吗

生活百科11个月前 (08-28)42
不知道大家有没有发现,如果前一天晚上睡不好,第二天不仅看起来没有精神,皮肤也好像变差了。那么睡眠好了皮肤能改善吗?下面小编为您介绍。有研究表明,随着时间的推移,长期的不良睡眠习惯会加剧皮肤的衰老,比如细纹和老年斑。良好的睡眠习惯会对个人幸福感、身体健康程度以及患病风险产生巨大的影响。有研究表明,长期...

睡眠环境对睡眠有什么影响

生活百科11个月前 (08-28)58
睡眠对我们人体的健康是非常重要的,它是我们补充体力最好的方法。但其实睡眠会受很多种因素影响,其中一个就是环境。那么睡眠环境对睡眠有什么影响呢?睡眠环境包括有位置、颜色(墙壁和窗帘)、声音(包括室内声音和室外声音)、光线(室内照明,室外光线,温度,湿度,通风及其他(蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类)。...